Yoga Sat Nam
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Lezioni di Gruppo
LEZIONI DI GRUPPO

In ogni momento dell'anno puoi unirti alle Lezioni di Gruppo di Kundalini Yoga e partecipare ad un programma di lavoro basato sul concetto dei Chakra e sui temi ad essi relativi. In questi giorni:

da Lun 19 Giu a Sab 8 Lug 2017
7° Chakra: Connessione col Sè e Illuminazione

da Lun 10 Lug a Sab 5 Ago 2017
7° Chakra: Relazione col Divino
COSA E' IL KUNDALINI YOGA
Esercizio di Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga è una antica miscela dinamica di esercizi fisici, posture, tecniche respiratorie, mantra, musiche e meditazioni che ti insegna l'arte del rilassamento, dell'auto-guarigione ed eleva lo Spirito.

Non è richiesta nessuna esperienza di pratica Yoga per raggiungere dei risultati sin dalle prime lezioni. Se vuoi approfondirne la conoscenza,
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ORARIO DELLE LEZIONI
LUN
MAR
MER
GIO
VEN
SAB
07:00
07:00
10:00
10:00
10:00
18:00
18:00
19:00
19:00
19:00
20:00
20:00
La scelta del giorno e degli orari della settimana in cui praticare è libera, ed è possibile variarla di settimana in settimana senza alcun preavviso. Le lezioni durano un'ora e un quarto.
COSTO DELLE LEZIONI

Formula Settimanale
scegli quante volte a settimana praticare e per quante settimane. Puoi usufruire di qualunque orario di lezione disponibile e cambiarlo senza preavviso. Le lezioni perse non sono recuperabili. (La settimana va dal Lunedi alla Domenica):

6 lez/sett. x 12 sett. = 390 Euro (05,42 E/lez.)
6 lez/sett. x 04 sett. = 160 Euro (06,67 E/lez.)
3 lez/sett. x 12 sett. = 320 Euro (08,89 E/lez.)
3 lez/sett. x 04 sett. = 140 Euro (11,67 E/lez.)
2 lez/sett. x 12 sett. = 240 Euro (10,00 E/lez.)
2 lez/sett. x 04 sett. = 110 Euro (13,75 E/lez.)
1 lez/sett. x 12 sett. = 190 Euro (15,83 E/lez.)

Formula a Pacchetto
acquisti un pacchetto di lezioni da consumare con la frequenza che vuoi e negli orari di lezione che vuoi ma nell'arco di tempo massimo di due mesi dalla data di acquisto:

Pacchetto da 18 lez. = 230 Euro (12,78 E/lez.)
Pacchetto da 12 lez. = 180 Euro (15,00 E/lez.)
Pacchetto da 06 lez. = 130 Euro (21,67 E/lez.)

Lezione di Prova facoltativa = 25 Euro

(Tutte le formule sono comprensive della quota sociale annua di Euro 5,00)

Come cominciare ?
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PERCHE' SCEGLIERE NOI

ORARI NON VINCOLANTI
Puoi sfruttare qualunque orario di lezione disponibile nella settimana, senza dover avvisare.

TI AFFIDI A DEGLI SPECIALISTI
Da noi si pratica unicamente il Kundalini Yoga. Conosciamo poche cose ma le conosciamo bene.

PUOI PRATICARE TUTTO L'ANNO
Siamo aperti 11 mesi e mezzo all'anno.

SEI SEGUITO PERSONALMENTE
Ti forniamo i suggerimenti e le tecniche Yoga da fare anche a casa.

CIO' CHE IMPARI RESTA TUO
Le tecniche Yoga ti fanno stare bene nell'immediato. Ma le potrai usare anche in futuro.

IL KUNDALINI YOGA E' FACILE, COMPLETO ED EFFICACE
Comprende esercizi fisici, meditazioni, tecniche di respirazione. Diverse ricerche medico-scientifiche internazionali hanno dimostrato la sua utilità.
CONSIGLI PER LA PRATICA
Cosa devo fare prima di praticare Yoga ?
Si consiglia di stare a stomaco vuoto. È preferibile fare la doccia prima della lezione e aspettare almeno due ore dopo la lezione stessa per rifarsela.

Come mi devo vestire ?
È consigliato indossare abiti confortevoli (cotone, lino, ecc.) che permettano al corpo una traspirazione naturale. Sarebbe opportuno orientarsi verso colori chiari, preferibilmente il bianco per l'effetto che ha sul rilassamento del sistema nervoso. Si pratica senza scarpe e, se possibile, senza calze, per favorire la piena stimolazione delle terminazioni nervose dei piedi. Chi ha i capelli lunghi dovrebbe legarli.

Cosa devo portare ?
Per motivi d'igiene è' utile portare un telo o un asciugamano, da poggiare sul tappetino che troverai nella sala di pratica. Altrimenti, se già lo possiedi, puoi portare il tuo tappetino.

Quanto spesso dovrei praticare ?
L'ideale sarebbe praticare quotidianamente. Comunque già due volte alla settimana permette di raggiungere risultati soddisfacenti.

Posso praticare con persone più esperte di me ?
Assolutamente si. Il
Kundalini Yoga è efficace per studenti di ogni livello ed esperienza poiché è il praticante a sperimentare e vivere ogni singola tecnica secondo le proprie caratteristiche, limiti o qualità.
GLI INSEGNANTI

Onkar Singh Onkar Singh Roberto, nato a Roma nel 1962, ha praticato il Kundalini Yoga con intensità fino a farne parte integrante della propria vita di uomo e di capofamiglia. Studioso di discipline orientali, è un Insegnante certificato KRI IKYTA (vedi profilo personale su Facebook)

Anantkar Kaur Anantkar Kaur Tiziana, nata a Lucca nel 1956, è laureata in Giurisprudenza. Ha praticato atletica leggera e nuoto a livello agonistico. Studiosa di nutrizione e cucina vegetariana, realizza Mala (rosario indiano) con le pietre. E' una Insegnante certificata KRI IKYTA

Beant Deva Singh Beant Deva Singh Riccardo, nato a Roma nel 1974, è un Ingegnere Informatico. Nella sua ricerca interiore ha incontrato il Kundalini Yoga, a cui si dedica con intensità, serietà e passione. E' un Istruttore Interno di Kundalini Yoga certificato YOGA SAT NAM.
COME COMINCIARE ?
Decidi il giorno e l'orario della tua Prima Lezione e poi prenota come preferisci:





Puoi anche venire a conoscerci personalmente, 20 minuti prima di qualsiasi orario di lezione, in Via di Torrevecchia 590 Roma (Centro Commerciale Il Fontanile).
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Associazione Culturale Yoga Sat Nam
Via di Torrevecchia 590, 00168 Roma
Tel. 3355386842

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